Peindre — Le pouvoir des couleurs

MARY — Carnets Créatifs

Peindre — Le pouvoir des couleurs

Les bienfaits de la peinture en art-thérapie — un carnet à peindre à son rythme, où l'on veut

Découvrir le carnet — 7,90 €

Pas besoin de savoir peindre. Pas de talent requis, pas de résultat attendu. Juste un peu de temps, quelques couleurs, et l’envie d’essayer.

LE BIEN QUE ÇA FAIT

Pourquoi peindre fait du bien

Laisser le pinceau se déplacer sur le papier, c’est suivre le geste plutôt que le diriger — et laisser le mental se poser un instant.

Calmer le mental
Un geste fluide qui apaise les tensions intérieures.

Libérer les émotions
Ce qui ne peut être dit se dépose dans la couleur.

Exprimer l’indicible
Un sentiment prend une forme, sans avoir besoin de devenir une phrase.

Retrouver confiance
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire.

Parfait quand les pensées n’arrêtent pas de courir, quand l’anxiété monte, ou simplement les jours sans aucune inspiration : la couleur ne t’attend jamais pour que tu aies une idée.

« Peindre, c’est donner une forme et une couleur à ce qui n’en avait pas. »

Ce qu'il y a dans ce carnet

— Qu’est-ce que l’art-thérapie ? — le geste créatif comme langage
— L’histoire de MARY — mon parcours, et la rencontre qui a tout changé
— Le pouvoir des couleurs — votre relation intime avec chacune d'elles
— Geste et matériel — le lâcher-prise, et le strict minimum pour commencer
— 9 exercices guidés, à pratiquer à la maison à votre rythme
— Un carnet de bord, pour garder une trace de votre cheminement

UN VRAI APERÇU

À quoi ressemble une page du carnet
Légende 1 (image du sommaire) : Le vrai sommaire
Légende 2 (image de l'exercice) : Le début du premier exercice

JUSTE UN INSTANT POUR VOUS

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