COLLECTION — CRÉER POUR SE RECONNECTER À SOI
Cette collection est née d'une envie simple : partager avec vous ce qui m'a fait du bien. Prendre un peu de temps pour soi n'est pas un luxe. Vous méritez cette attention.
Tout le monde ne peut pas venir jusqu'à mon atelier à Ericeira. Alors, pour vous accompagner où que vous soyez, j'ai créé ces livrets bien-être : de petits guides inspirés de l'art-thérapie, à pratiquer chez vous, à votre rythme, avec un matériel simple et sans aucune expérience.
Disponibles en français, anglais et portugais
en PDF à télécharger ou en livre imprimé.
Ce que ces livrets peuvent vous apporter
– Apaiser le mental, quand les pensées tournent en boucle la nuit ou que la charge mentale ne retombe jamais vraiment.
– Revenir à vos sens après une journée derrière un écran : voir une couleur s'étaler ou une matière prendre forme sous vos doigts vous ramène ici en quelques minutes.
– Dire ce qui reste coincé, quand une émotion est difficile à mettre en mots, même pour vous.
– Traverser une séparation ou un deuil, en déposant ce que vous portez dans la matière, à votre rythme, sans rien avoir à justifier.
– Approcher en douceur ce qui fait encore mal, sans devoir l'affronter de face.
– Retrouver votre place après le doute ou une trahison, dans un espace qui n'appartient qu'à vous, sans risque et sans jugement.
– Reprendre confiance, en découvrant qu'il n'y a rien à réussir, seulement à faire.
Ces livrets sont un outil de bien-être : ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Volume 1 — Peindre, le pouvoir des couleurs · disponible
Neuf exercices guidés pour apaiser le mental, libérer les émotions et reprendre confiance grâce à la couleur. Aucune compétence en dessin ou en peinture n'est nécessaire.
Bientôt
Volume 2 — Le collage, assembler pour y voir clair. Composer avec ce que vous avez sous la main : gestes libres, superpositions, textures, couleurs douces. Une autre façon de regarder, le monde et vous-même.
Volume 3 — L'argile, un dialogue avec la matière. Renouer avec le toucher : pétrir, modeler, laisser vos mains guider plutôt que votre tête. Un ancrage simple, sans technique.
Et ce n'est qu'un début…
D'autres volumes et de nouvelles créations sont en chemin, dont un projet qui me tient particulièrement à cœur et que j'ai hâte de vous faire découvrir le moment venu. Revenez de temps en temps : cette collection va continuer de grandir.