COLLECTION — CRÉER POUR SE RECONNECTER À SOI
Cette collection est née d'une envie simple : partager avec vous ce qui m'a fait du bien. Tout le monde ne peut pas venir jusqu'à mon atelier à Ericeira. Alors, pour vous accompagner où que vous soyez, j'ai créé ces cahiers de bien-être : de petits guides inspirés de l'art-thérapie, à pratiquer chez vous, à votre rythme, avec un matériel simple et sans aucune expérience.
En français, anglais et portugais : livre imprimé ou Kindle.
LES CAHIERS DE BIEN-ÊTRE
Volume 1
Peindre
Le pouvoir des couleurs : 9 exercices pour apaiser le mental.
Livre 19 € · Kindle
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Volume 2
Coller
Le pouvoir des assemblages : 9 exercices pour y voir plus clair.
Livre 19 € · Kindle
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Volume 3
Modeler
Le modelage : revenir à soi par les mains.
Avant Noël
HORS-SÉRIE · MOMENTS DE DÉTENTE
Mandalas pour adultes et ados
Respirer
5 mandalas exclusifs créés par Lenon B, avec quelques conseils.
PDF 4,90 €
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Mandalas pour enfants
Petits soleils
5 mandalas à grandes formes, pour colorier en toute liberté.
PDF 4,90 €
DécouvrirCe que ces cahiers peuvent vous apporter
– Apaiser le mental, quand les pensées tournent en boucle la nuit ou que la charge mentale ne retombe jamais vraiment.
– Revenir à vos sens après une journée derrière un écran : voir une couleur s'étaler ou une matière prendre forme sous vos doigts vous ramène ici en quelques minutes.
– Dire ce qui reste coincé, quand une émotion est difficile à mettre en mots, même pour vous.
– Traverser une séparation ou un deuil, en déposant ce que vous portez dans la matière, à votre rythme, sans rien avoir à justifier.
– Approcher en douceur ce qui fait encore mal, sans devoir l'affronter de face.
– Retrouver votre place après le doute ou une trahison, dans un espace qui n'appartient qu'à vous, sans risque et sans jugement.
– Reprendre confiance, en découvrant qu'il n'y a rien à réussir, seulement à faire.
Ces cahiers sont un outil de bien-être : ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Et ce n'est qu'un début…
D'autres volumes et de nouvelles créations sont en chemin, dont un projet qui me tient particulièrement à cœur et que j'ai hâte de vous faire découvrir le moment venu. Revenez de temps en temps : cette collection va continuer de grandir.
