Modelar — o poder do toque

MARY · Volume 3 · Caderno de bem-estar inspirado na arteterapia

Não é preciso saber esculpir. O objetivo não é fazer algo bonito.
O objetivo é fazer bem.

Porque é que a modelagem faz bem

Há dias em que tudo anda depressa demais na cabeça. A modelagem traz-nos de volta ao corpo, através das mãos: amassar, rolar, beliscar, escavar, alisar. A matéria está ali, resiste um pouco, guarda a marca dos nossos dedos. Pouco a pouco, a mente acalma e voltamos a nós.

Um pedaço de barro, um pouco de pasta de secagem ao ar ou de massa de sal feita em casa, uma mesa e as suas duas mãos chegam. Sem forno, sem atelier.

O que contém este caderno

– O que é a arteterapia, e porque é que a modelagem faz bem
– O poder do toque e o que a matéria nos traz
– Que pasta escolher
– As dúvidas que surgem no momento de começar
– 9 exercícios de modelagem, suaves
– Um diário de bordo para guardar o registo do seu caminho

Um olhar real

Quem sou eu

Sou a Lenon B, pintora na Ericeira, com formação em arteterapia. Depois da pintura e da colagem, quis partilhar a modelagem: uma forma suave de voltar a si, através das mãos.

Perguntas frequentes

É preciso saber esculpir?
Não. Amassa, rola e dá forma. Cada exercício guia-o passo a passo, e nada tem de se parecer com alguma coisa.

De que material preciso?
Muito pouco: barro, pasta de secagem ao ar ou massa de sal, uma mesa e um pano para a proteger.

Preciso de ter os Volumes 1 e 2?
Não. Cada volume pode ser usado sozinho.

Isto é uma terapia?
Não. É uma ferramenta de bem-estar inspirada na arteterapia, que não substitui um acompanhamento médico ou psicológico.

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