Peindre, le pouvoir des couleurs : le premier petit cahier MARY

Il y a des choses que les mots peinent à dire : une fatigue qui ne se raconte pas, une joie trop grande, un trop-plein qui tourne en boucle. La couleur, elle, parle un langage plus ancien que la parole.

C'est de cette conviction qu'est né le premier petit cahier MARY : Peindre, le pouvoir des couleurs. Un livret pour peindre chez soi, à son rythme, et se faire du bien. Ici, le but n'est pas de faire beau. Le but est de faire du bien.

Pourquoi MARY

MARY, c'est Make Art, Reconnect Yourself : faire de l'art pour se reconnecter à soi. C'est aussi un prénom, celui d'une amie écossaise rencontrée en 2024. Elle pensait que l'art « n'était plus pour elle ». Je l'ai invitée à l'atelier : un jaune soleil et un bleu profond, et je l'ai vue revenir à elle, pas à pas. Ce jour-là, j'ai su que je voulais offrir cet espace au plus grand nombre.

Le livret est la première porte. On peut l'ouvrir chez soi, sans moi, quand on en a besoin.

Ce qu'il y a dedans

• ce qu'est l'art-thérapie, et pourquoi peindre apaise ;
• le pouvoir des couleurs et un petit voyage dans leurs échos ;
• le geste et la matière : comment le changement de geste change ce qu'on ressent ;
• les questions et les blocages qui reviennent au moment de se lancer ;
• neuf exercices de peinture : La météo intérieure, Le dialogue de deux couleurs, Peindre en musique, Peindre à l'aveugle, Le monochrome, Le grand geste, Les couleurs qui me ressemblent, Peindre une émotion, Trois respirations en couleur ;
• un carnet de bord pour garder une trace, séance après séance.

Pour qui

Pour celles et ceux qui se disent « je ne sais pas dessiner ». Pour qui a besoin d'une bouffée d'air, d'un moment à soi, d'un rituel simple. Pour les accompagnants aussi, qui cherchent un support doux à proposer. Une gouache, deux pinceaux et une feuille suffisent.

Comment se le procurer

Le livret existe en français, en anglais et en portugais.

• En PDF à imprimer, 7,90 €, reçu tout de suite par e-mail.
• Sur Amazon, en livre broché (19 €) ou en ebook Kindle.
• En livre imprimé sur ma boutique, 19 €, avec le PDF offert. Le livre est imprimé à la commande : comptez environ deux semaines pour le recevoir. Le PDF, lui, arrive tout de suite, pour commencer à peindre en l'attendant.

Découvrir le Volume 1

Et ensuite

Ce premier volume ouvre une collection. Après la peinture viendront le collage, le pouvoir de choisir, puis l'argile, le pouvoir de la matière. Et si l'envie vient d'avancer accompagné·e, les portes de l'atelier d'Ericeira vous sont ouvertes.

Prenez bien soin de vous.

Lenon