Peindre, le pouvoir des couleurs : le premier petit cahier MARY

Il y a des choses que les mots peinent à dire : une fatigue qui ne se raconte pas, une joie trop grande, un trop-plein qui tourne en boucle. La couleur, elle, parle un langage plus ancien que la parole.

C'est de cette conviction qu'est né le premier petit cahier MARY : Peindre, le pouvoir des couleurs. Un cahier pour peindre chez soi, à son rythme, et se faire du bien. Ici, le but n'est pas de faire beau. Le but est de faire du bien.

Pourquoi MARY ?

MARY, c'est Make Art, Reconnect Yourself : faire de l'art pour se reconnecter à soi. C'est aussi un prénom, celui d'une amie écossaise rencontrée en 2024. Elle pensait que l'art « n'était plus pour elle ». Je l'ai invitée à l'atelier : un jaune soleil, un bleu profond… et peu à peu, je l'ai vue retrouver le plaisir de créer, simplement. Ce jour-là, j'ai su que je voulais offrir cet espace au plus grand nombre.

Le cahier est la première porte. On peut l'ouvrir chez soi, sans moi, quand on en ressent le besoin.

Ce qu'il y a dedans

• une découverte de l'art-thérapie, et de la façon dont la peinture peut nous aider à faire une pause et à exprimer ce que l'on ressent ;
• le pouvoir des couleurs et un petit voyage dans leurs échos ;
• le geste et la matière : comment le changement de geste peut changer ce que l'on ressent ;
• les questions et les blocages qui reviennent au moment de se lancer ;
• neuf ateliers de peinture, à vivre à son rythme :
  • La météo intérieure
  • Le dialogue de deux couleurs
  • Peindre en musique
  • Peindre à l'aveugle
  • Le monochrome
  • Le grand geste
  • Les couleurs qui me ressemblent
  • Peindre une émotion
  • Trois respirations en couleur
• un carnet de bord pour garder une trace de ses découvertes, séance après séance.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui se disent « je ne sais pas dessiner ». Pour qui a besoin d'une bouffée d'air, d'un moment à soi, d'un rituel simple.

Il peut aussi servir aux personnes qui accompagnent ou qui animent des ateliers, et qui cherchent un support simple pour proposer des expériences créatives.

Aucune expérience n'est nécessaire. Une gouache, deux pinceaux et une feuille suffisent pour commencer.

Comment se le procurer ?

Le cahier existe en français, en anglais et en portugais.

• Sur Amazon, en livre broché ou en ebook Kindle, partout, Portugal compris.
• En main propre, si vous habitez Ericeira, Mafra ou tout près : écrivez-moi simplement à mary@lenon-b.com.

Découvrir le Volume 1

Et ensuite ?

Ce premier volume a ouvert une collection. Depuis, deux autres univers créatifs sont venus l'enrichir : le collage, pour assembler et recomposer, et le modelage, pour explorer le toucher et la matière. MARY Kids a également vu le jour, pour partager ces expériences créatives avec les enfants.

Découvrir toute la collection

Et si vous préférez vivre une expérience créative accompagnée, les portes de mon atelier à Ericeira vous sont ouvertes.

Prenez bien soin de vous.

Lenon