Zentangle® — Criar Calma Através da Repetição Consciente
Aqui, não é uma aula, é uma experiência.
Uma pausa para respirar, sentir, ousar.
Dou-lhe as boas vindas ao meu atelier artístico na Ericeira , onde são fornecidos todos os materiais .
O Zentangle não requer qualquer habilidade de desenho. Traça linhas lentas e repetidas e padrões simples dentro de uma pequena moldura.
De onde vem o Zentangle® ?
O Zentangle foi criado nos EUA por Rick Roberts e Maria Thomas . A ideia central é simples e poderosa: construir desenhos a partir de padrões estruturados — os emaranhados — em pequenos blocos de papel utilizando uma caneta fineliner preta, um lápis de grafite para sombrear e um pedaço de papel ... sem borracha . Toda a linha é bem-vinda; nada está "errado", tudo pode ser transformado.
Um método real, não apenas rabiscos
O Zentangle segue passos claros : respirar, desenhar uma borda , adicionar uma linha (o guia), construir padrões um por um, adicionar sombreado e realces , assinar. Os padrões têm nomes e passos . Desenhamos lentamente, com atenção concentrada, para entrar num fluxo calmo e rítmico .
O que irei partilhar no workshop
- Os fundamentos oficiais : borda, corda, ordem dos passos, noções básicas de sombreado
- 5 a 8 padrões acessíveis com as suas análises passo a passo
- Variações simples para compor o seu próprio azulejo (9 × 9 cm) e sair com uma mini-série
- Um pequeno ritual para continuar a praticar em casa em 10–15 minutos
Por que razão funciona
A repetição tranquiliza, a restrição liberta e o formato pequeno alivia a pressão. A mente acalma , a mão ancora , a atenção recentraliza-se .
Benefícios concretos
- Calma e concentração percetíveis durante a sessão
- Melhor foco e atenção plena
- Uma forma rápida de se reorientar antes de uma reunião ou dia agitado
- Confiança suave através de um resultado bonito e único
- Azulejo(s) acabado(s) pronto(s) a emoldurar ou oferecer
- Um kit de ferramentas de normas pessoais e um método que pode utilizar sozinho
Objetivo da sessão: não é “criar uma obra de arte”, mas viver uma experiência calma e criativa de foco e fluidez — desenhar livremente, sem pressa nem pressão, e sair mais leve.
Certificada em arte-terapia profissional , acompanho-a sem diagnóstico ou interpretação forçada — com uma orientação simples, gentil e respeitosa .
Como difere das mandalas
- Moldura : As mandalas começam num círculo central; o Zentangle é desenhado em pequenos blocos de papel com um “cordão” livre.
- Intenção : As mandalas exploram o simbolismo pessoal; Zentangle foca-se no ritmo, gesto e atenção plena.
- Método : Padrões simples e nomeados, combinados livremente — sem necessidade de simetria.
O meu papel : Abrir Caminho e manter espaço
Boas-vindas, breve orientação, exploração livre, respeito pela integridade de cada criação e partilha opcional no final.
Seu : Explore e Sinta
Vens viver um momento de liberdade criativa, ao teu ritmo, num espaço de acolhimento e sem julgamento.
Não há nada para “atingir” — apenas viver e sentir.
✨ Os workshops começam a 1 de novembro de 2025 !
Para celebrar esta abertura e dar-te as boas-vindas,
ofereço 10 € de desconto na tua primeira reserva
feita até 15 de dezembro de 2025.
✨ Escolhe o teu formato à la carte ✨
Cada sessão inclui um café, chá ou limonada, além de um pequeno bolo caseiro.
Duração: 2 h a 2 h 30 (flexível, ao teu ritmo)
Sessões privadas apenas: individuais ou grupos já formados (sem grupos mistos, nunca desconhecidos)
Todo o material incluído
Zentangle Creation
Solo — 55 €
Personal guidance and full freedom of exploration.
Lines, dots, curves, patterns — let shapes flow naturally, without control or judgment.
No artistic experience required, only curiosity and presence.
Duo — 100 € (2 h 30)
For pre-formed duos only (arrive together).
Friends, couple, parent and child… each person creates their own Zentangle at their own rhythm.
A calm, meditative and shared experience.
Small groups — 45 € / person (3 to 4 people)
Pre-formed groups only (arrive together). I never mix strangers.
Relaxed and mindful atmosphere.
Each participant creates their own Zentangle — a space to focus, breathe and express freely.
Informações práticas
- Ericeira — Estúdio de artista, morada divulgada após reserva
- Horário: 7 dias por semana com marcação prévia
- Manhã 10–12h , Tarde 15–17h , Noite 19–21h
- Reserva com pelo menos 24 horas de antecedência
- Todos os materiais fornecidos
- FR · EN · PT
Precisa de mais detalhes antes de reservar?
Não hesite em contactar-me.
Pronto para tentar? O resto, fazemos juntos.
✨ Não podemos mudar o passado, mas podemos transformar a matéria do presente.
